我们期待已久的中秋节终于来到了，传统的中秋节对于中国人来说是很重要的，外出聚餐已经成为很多家庭的习俗。维咔奇儿童摄影温馨提示，宝宝的饮食要合理搭配，在外进餐时掌握一些小技巧，避开饮食不合理的陷阱，在这里维咔奇给大家支几招。
    1、荤菜多选鱼虾禽烹调方法应清爽：荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉，如不饱和脂肪酸含量高的海鱼和鹅肉等。应点一些调味较为清爽的菜肴，如清蒸、凉拌、白灼、烘烤、清炖做法的菜。选择一些辣味、咸味较淡，色泽清爽宜人的菜肴，尽量保持食物本身的营养和风味。
    2、蔬菜菌藻参与 凉菜少点鱼和肉：日常饮食中，蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，节日餐的荤素比例最好也要做到1∶1。不妨选取各种绿色和橙黄色的蔬菜、鲜美的菌菇类、藻类作为美食的一部分，既能满足口味多样化的需求，也有益于膳食平衡。
    3、满桌佳肴有主食 粗粮豆类也参与：很多人外出就餐习惯只吃菜，不吃饭。其实空腹食用大量富含蛋白质而缺乏碳水化合物的食物，不仅对消化不利，其中的蛋白质还会被浪费，并产生废物，也不符合平衡膳食、合理营养的观念。从营养和健康角度来说，餐间不妨上一碗米饭，或者一碗面或一碗粥。
    维咔奇儿童摄影祝所有的宝宝中秋节快乐，更多关于宝宝成长的信息，请您关注维咔奇儿童摄影官方网站。